小草曾不止一次聽(tīng)到朋友吐槽另一半酒后呼嚕聲巨響、擾人清夢(mèng)，同時(shí)又擔(dān)憂是否會(huì)傷及健康，但往往對(duì)方總是一副司空見(jiàn)慣，不以為然的樣子，讓她很是困擾。

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針對(duì)該問(wèn)題小草也是進(jìn)行了一番調(diào)研，跟預(yù)估效果基本無(wú)出入。打呼嚕在多數(shù)人認(rèn)知里是普遍存在的睡眠現(xiàn)象，甚至有人把打呼?？闯墒撬南愕谋憩F(xiàn)。

那么，打呼嚕真的意味著睡得香嗎？并非如此，危害遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。

為什么會(huì)打呼嚕？

我們?cè)诤粑鼤r(shí)，氣流要通過(guò)口腔、鼻腔、咽腔等部位才能進(jìn)入氣管。如果氣管比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，不發(fā)生堵塞。

但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部分時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，這便是打呼嚕了。

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打呼嚕有哪些危害？

打呼嚕就像感冒發(fā)燒時(shí)的流鼻涕、咳嗽一樣，是一種疾病的表現(xiàn)。最常見(jiàn)的有以下疾?。?/p>

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起嚴(yán)重的健康問(wèn)題，會(huì)增加高血壓、糖尿病、肥胖等疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)加速皮膚的衰老，對(duì)日常的工作也會(huì)到來(lái)很大的困擾。